Fűts be jól, és izzad ki magadból az összes mérgező anyagot- a szaunázás a skandinávok életéhez éppúgy hozzátartozik, mint az evés vagy az ivás. A száraz szauna szépíti a bőrt, méregteleníti, és erősíti az idegrendszert. Szauna a fürdőszobában: Manapság már bármely uszodában vagy gyógyfürdőben találsz szaunát. A jó szaunázás titka, hogy fokozatosan növeld a bent töltött percek számát, és rendszeresen tarts szünetet. 15 percnél semmiképpen ne maradj tovább, a szünetekben pedig zuhanyozz le hideg vízzel.