1) Egy hnapig pontosan rd fel minden tkezsedet s testmozgsodat!
2) Szaunzz heti egy alkalommal! Vigyzz! Nagyon fontos, hogy pontosan betartsd a szaunzs szablyait! Legfeljebb 3-szor menj be a kabinba, s ha tforrsodott a tested, akkor tettl talpig mrtzz meg hideg vzben. A frizura most kevsb ontos, mint a felfrissls!
3) Amit eszel, azz leszel! Olvasgasd a kalriatblzatot, s r fgosz jnni, hogy a estedben milyen arnyban vannak jelen az letet ad anyagok. Tpllkozz 60% sznhidrt, 30% fehrje, 5% rostanyag, 5% zsiradk arnyban!
(FIT 4 FUN WELLNESS CLUB 134. BUDAPEST, BCSI T 154. T.: 437-4636) |
AJÁNLOM AZ OLDALT
