F�ts be j�l, �s izzad ki magadb�l az �sszes m�rgez� anyagot- a szaun�z�s a skandin�vok �let�hez �pp�gy hozz�tartozik, mint az ev�s vagy az iv�s. A sz�raz szauna sz�p�ti a b�rt, m�regtelen�ti, �s er�s�ti az idegrendszert. Szauna a f�rd�szob�ban: Manaps�g m�r b�rmely uszod�ban vagy gy�gyf�rd�ben tal�lsz szaun�t. A j� szaun�z�s titka, hogy fokozatosan n�veld a bent t�lt�tt percek sz�m�t, �s rendszeresen tarts sz�netet. 15 percn�l semmik�ppen ne maradj tov�bb, a sz�netekben pedig zuhanyozz le hideg v�zzel.